CBD Huile pour le sommeil

L'huile de Cannabidiol (CBD) est récemment devenue populaire dans les milieux de la santé pour de nombreuses raisons. Bien que nous n'en sachions pas autant que nous le souhaiterions, il y a beaucoup moins de mystère maintenant. Tout d'abord, nous savons qu'il s'agit d'un dérivé des plantes de marijuana ou de chanvre. Nous savons aussi qu'il n'est pas toxique car il contient un peu moins de 0,2% de THC, le principal composant toxique des plantes de chanvre.

Le CBD, ainsi que plus d'une centaine d'autres composés extraits du chanvre ou de la plante de cannabis ont démontré une excellente capacité à fournir des bénéfices thérapeutiques aux utilisateurs. Bien que les produits à base de CBD existent sous forme de produits respirables, de topiques, de comestibles et de teintures, l'huile de CBD est l'une des formes de CBD les plus courantes sur le marché.

Beaucoup de gens se sont demandés si le CBD pouvait les aider à gérer le stress et l'insomnie afin qu'ils puissent mieux dormir. Le CBD fait un excellent travail d'interaction avec le système endocannabinoïde, ou ECS, afin que ton corps puisse maintenir un état d'équilibre, connu sous le nom d'homéostasie. Ce travail productif effectué par l'huile de CBD est essentiel, mais pour voir si elle aide à lutter contre l'insomnie, nous devons comprendre ce qu'est un mauvais sommeil ou un mauvais état de veille et comment le CBD pourrait potentiellement travailler pour y faire face.

Qu'est-ce que l'insomnie ou le mauvais sommeil ?

Selon le WebMD, l'insomnie est "un trouble du sommeil caractérisé par une incapacité à s'endormir ou à rester endormi". L'insomnie peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme), selon la durée pendant laquelle on la traite. Elle peut aussi être primaire, c'est-à-dire qu'il n'y a pas d'autres problèmes de santé ou de problèmes liés à ton manque de sommeil, ou secondaire, c'est-à-dire que des problèmes de santé comme la douleur, les brûlures d'estomac ou la dépression sont liés à ton manque de sommeil. L'insomnie est fréquente chez les adultes. Les statistiques ont montré qu'environ 16 millions d'adultes au Royaume-Uni souffrent de nuits blanches et que plus de 31% d'entre eux sont insomniaques. Lorsque tu as du mal à dormir la nuit mais que tu ressens de la somnolence ou de la fatigue pendant la journée, tu peux être confronté à l'insomnie.

Il existe de nombreuses façons de traiter l'insomnie, et certaines peuvent impliquer une thérapie comportementale. Toutes les méthodes utilisées pour traiter l'insomnie dépendent du type d'insomnie que tu as et de la fréquence à laquelle elle se produit. Parfois, tu n'as pas besoin de traitement pour traiter ton insomnie, et tu peux avoir besoin d'un changement de style de vie pour la gérer. D'autres fois, tu peux avoir besoin d'une thérapie pour faire face au problème.

Tu peux prévenir l'insomnie en faisant régulièrement de l'exercice, en réduisant ta consommation de caféine, en essayant d'éviter les siestes pendant la journée et en ayant une vie plus planifiée qui te permettra de te sentir plus détendu lorsque tu te coucheras le soir.

Quelles sont les causes d'un mauvais sommeil ?

Beaucoup de choses peuvent provoquer un mauvais sommeil ou des insomnies. En voici quelques-unes :

  • Consommation de stimulants : Beaucoup de gens prennent beaucoup de stimulants comme la caféine pour rester actifs pendant la journée. Prendre des stimulants peut s'avérer être une grosse erreur si tu en prends en excès, surtout si tu en prends en fin de journée, quelques heures avant d'essayer de dormir. La caféine peut créer une dépendance, ce qui prédispose notre corps à plusieurs formes de déséquilibres.
  • Conditions de santé mentale: Les troubles de la santé mentale sont devenus un sujet important aujourd'hui. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, environ une personne sur quatre dans le monde sera affectée par des troubles mentaux ou neurologiques à un moment ou à un autre de sa vie. Ces troubles de santé mentale comme la dépression, l'anxiété, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et d'autres problèmes de sommeil peuvent rendre le sommeil difficile.
  • Conditions physiques: Des conditions physiques comme des douleurs chroniques dans différentes parties du corps peuvent rendre difficile l'endormissement.
  • Médicaments: Certains médicaments interfèrent avec ton cycle sommeil-éveil. Ces médicaments te rendent somnolent et fatigué pendant la journée, mais il est presque impossible de dormir la nuit.
  • Facteurs environnementaux: Ton environnement peut jouer un rôle important dans la détermination de la qualité de ton sommeil. Un lit inconfortable, des bruits forts autour de toi et d'autres perturbations peuvent te voler ton sommeil.

Comment fonctionne la CDB ?

Les huiles de CBD et leur interaction avec le corps sont essentielles pour comprendre comment elles peuvent aider à traiter l'insomnie. Pour savoir comment les huiles CBD interagissent avec le corps, il faut d'abord comprendre le rôle du système endocannabinoïde (ECS) dans l'organisme.

Au début des années 90, un scientifique du nom de Dr. Lumir Hanus a découvert le système endocannabinoïde dans le corps lorsqu'il faisait des recherches sur la façon dont le composé THC réagit avec le fonctionnement interne de notre corps. Cette découverte a fait date pour le Dr. Hanus, qui est une autorité de premier plan dans le domaine de la recherche sur le cannabis. Elle a montré que l'effet produit par le corps est similaire à celui des centaines de composés trouvés dans le plant de marijuana.

L'ECS fonctionne comme un régulateur homéostatique, c'est-à-dire qu'il travaille pour maintenir l'équilibre ou la balance dans ton corps, même avec des changements dans l'environnement extérieur. Ce faisant, il joue un rôle très important dans presque tous les systèmes physiologiques du corps.

Les recherches du Dr Hanus montrent également que l'ECS peut créer par lui-même les cannabinoïdes nécessaires dans le corps. L'ECS possède deux récepteurs, les récepteurs CB1 et CB2. Les récepteurs CB1 se trouvent dans le cerveau et le système nerveux central. D'autre part, les récepteurs CB2 se trouvent dans le système immunitaire du corps.

Après avoir ingéré de l'huile de CBD dans l'organisme, elle interagit avec le système endocannabinoïde pour produire ses divers bienfaits thérapeutiques potentiels. Bien qu'il ait été confirmé que le CBD peut interagir avec les récepteurs CB2 tout en modulant l'activité des récepteurs CB1, le mode d'activité est toujours en cours de recherche.

Une fois que le CBD interagit avec ces récepteurs, il peut déclencher la libération d'hormones, de neurotransmetteurs et d'autres substances chimiques qui peuvent jouer un rôle actif dans la modulation des activités cognitives. 

Que dit la recherche sur la CDB et le sommeil ?

Il y a un intérêt accru pour l'utilisation des CBD comme aide au sommeil. Dans certains cas, ces produits sont combinés à de la mélatonine (l'hormone du sommeil) pour favoriser un sommeil sain.

Bien que de nombreuses inconnues entourent la relation entre le CBD et le sommeil, il y a eu quelques points intéressants. Par exemple, des recherches ont montré que le CBD aide à traiter certaines des causes de l'insomnie, comme l'anxiété et l'apnée du sommeil. Une étude récente, réalisée en 2019 sur 72 sujets, a suggéré que le CBD peut améliorer le sommeil et aider à gérer le stress après avoir administré 25 mg de CBD. Au cours de cette recherche, environ 47 personnes sur 72 ont eu des problèmes d'anxiété, tandis que 25 personnes ont eu des problèmes de sommeil.

Les résultats ? Après le premier mois, environ 80 % des personnes ayant des problèmes d'anxiété avaient un niveau d'anxiété plus bas, alors qu'environ 67 % des personnes ayant un mauvais sommeil avaient un meilleur sommeil.

Le CBD aide également à gérer la douleur, une autre cause majeure d'insomnie. Il est également prouvé que le CBD peut aider les personnes ayant de mauvais cycles de sommeil à mieux faire, comme le montrent clairement les recherches menées à partir de 2020 sur les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Il reste encore beaucoup à faire avant que nous puissions être sûrs que l'huile de la CBD est la meilleure pour traiter l'insomnie et toutes les conditions qui y sont liées. Cependant, nous savons qu'elle aide beaucoup, et qu'elle n'a pas d'effets secondaires destructeurs.

Une étude menée sur l'utilisation du cannabidiol pour les conditions liées au sommeil suggère que le CBD pourrait avoir un potentiel thérapeutique dans le traitement de l'insomnie. Les résultats de la recherche ont expliqué comment le Delta-9 THC peut augmenter la latence du sommeil et aussi altérer la qualité du sommeil. C'est pourquoi les huiles CBD à large spectre sont les meilleures pour les cas liés au sommeil.

Certains chercheurs sont également convaincus que la CDB peut être très prometteuse pour le trouble du comportement du sommeil paradoxal et la somnolence diurne excessive. Le CBD y parvient en s'occupant de l'anxiété et de la douleur chronique qui peuvent réduire la qualité du sommeil.

Pourquoi Kana Wonders ?

L'huile de la CBD n'est peut-être pas le remède unique et universel à tous tes problèmes, mais c'est une excellente solution, comme nous avons pu le constater grâce à de nouvelles recherches. Son interaction avec les récepteurs endocannabinoïdes exprimés dans le système nerveux central, les organes périphériques et le système immunitaire s'est révélée très prometteuse pour traiter la douleur chronique, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et d'autres problèmes liés au sommeil.

Chez Kana Wonders, nous comprenons à quel point le corps humain peut être délicat, c'est pourquoi nous prêtons attention à la formulation de produits CBD hautement recherchés. Notre collection de produits CBD à large spectre pour le sommeil - "The goodnight fairytale", comprend l'un des plus puissants ingrédients à base de plantes disponibles, qui aide à favoriser le sommeil, à réduire la somnolence diurne, et surtout, ne rend pas les consommateurs défoncés puisqu'il contient moins de 0,2% de THC.

Veuillez noter que, bien que les produits CBD produisent peu ou pas d'effets secondaires indésirables, il est important de demander un avis médical avant d'utiliser tout produit à base de chanvre.